Cours Collectifs

MARDI 10H00 à 11H00 :

  • GYM JEUNE MAMAN (avec bébé)

Bébé est né, Félicitations ! vous n'avez pas encore commencé la rééducation du périnée, mais la vie ne s'arrête pas ! Alors HOP ! On vient au cours et avec la méthode de Gasquet on apprend les bonnes postures pour récupérer plus vite et apprendre à bien gérer le quotidien. Bébé pourra être présent, nourri et aura même le droit de s'exprimer sans avoir peur de gêner !

 

 MARDI OU JEUDI DE 9H00 à 10H00:

  • YOGA MUM

Discipline complète ayant pour but la détente et le lâcher prise, au travers d'une pratique de postures et un travail de souffle pour trouver une harmonie entre corps et mental. Travail sur soi, découverte de notre corps. Cours accessible à tous... même aux moins souples !

 

JEUDI 10H00 à 11H00:

  • YOGA FUTURES MAMANS

La pratique régulière du  Yoga dès le 3ème mois de grossesse va permettre aux femmes d'appréhender avec bienveillance les modifications de leur corps tout en les préparant à l'accouchement. Au delà de ces bienfaits physiques, une réelle détente mentale notamment à l'aide d'exercices de respiration. N'oubliez pas Mesdames que vous respirez dorénavant pour 2 !




VENDREDI 9H30 à 10H30:

  • FITMUM

Rééducation du périnée, CHECK. Kilos en trop... Ok foncez ce cours est pour vous ! Mélange de travail cardio et tonification de tout le corps. Vous vous sentirez beaucoup mieux dans votre corps après quelques séances.

 

VENDREDI 10H30 à 11H30:

  • GYM PRENATAL

Rester active pendant la grossesse, soulager ses maux et préparer la naissance, c'est possible grâce aux exercices de la méthode de Gasquet. Vous vous sentirez comme sur un nuage à la fin du cours
 

SAMEDI 10H00 à 11H00
 

  • YOGA MUM

Discipline complète ayant pour but la détente et le lâcher prise, au travers d'une pratique de postures et un travail de souffle pour trouver une harmonie entre corps et mental. Travail sur soi, découverte de notre corps. Cours accessible à tous... même aux moins souples !

SAMEDI 11H00 à 12H00

  • YOGA ENFANTS

Dès 3 ans le yoga sera une activité complète pour votre enfant, qui lui permettra de se détendre et se centrer tout en s'amusant avec des exercices de faciles de respiration, et des postures ludiques.

  • Cours tout public​

  • Futures mamans

  • Maman peut venir avec bébé

  • Cours enfants